Vid 6 månaders ålder är ditt barn aktivare, och behöver förutom bröstmjölk eller modersmjölkersättning även annan mat. Nu kan du ge smakportion av mos och puréer och även kött, fisk och äggrätter.
Barn behöver se andra äta för att lära sig och inspireras. Ät därför tillsammans med ditt barn, som kan sitta i en barnstol. Redan i denna ålder uppskattar barn om du serverar maten så att den ser aptitlig ut. Duka vackert. Sätt en blomma på bordet, tänd ett ljus. Det är viktigt att man har trevligt tillsammans när man äter. Då ökar chansen att ditt barn äter det som serveras. Det är nu du grundlägger barnets framtida måltidsvanor.
Prova att låta barnet äta själv, med eller utan sked. Låt ditt barn uppleva maten genom att känna och lukta på den. Att äta kräver många motoriska färdigheter och samordning av flera muskler. Motoriken utvecklas successivt hos barnet men det behövs träning. Låt barnet själv få hjälpa till med att äta, även om det blir kladd och det mesta hamnar utanför på bordet eller golvet.
Kom ihåg!
Lämna aldrig ditt barn ensamt vid matbordet.
Övergången från amning eller modersmjölkersättning via flaska till annan kost bör ske under några månader. Hur fort barnet vänjer sig vid sin nya mat varierar mycket från barn till barn. En del accepterar den nya maten med en gång medan det för andra tar längre tid, månader. Bröstbarn får gärna fortsätta att amma upp till ett års ålder eller längre. Då är det praktiskt och även psykologiskt bäst att behålla amningen på morgonen och/eller till natten.
Måltidsförslag vid 6-7 månaders ålder
I första hand ersätts lunchmålet vid 6-7 månaders ålder med mos av kött eller fisk, potatis och/eller grönsaker. Ge gärna bär- eller fruktmos till efterrätt. Som dryck används bröstmjölk eller modersmjölkersättning.
Eftermiddagens mellanmål kan sedan ersättas med gröt och fruktpuré. Barnet kan få vatten att dricka. Mjukt bröd och äggrätter är också bra att ge.
Upp
Måltidsförslag vi 8 månaders ålder
Vid cirka 8 månaders ålder är det lämpligt att börja servera två lagade mål mat per dag, det vill säga lunch och middag.
Upp
Måltidsförslag vid 9-10 månaders ålder
Purén görs grövre efterhand som barnet blir äldre och vid ca 9-10 månaders ålder kan barnet oftast äta maten i finhackad form. Men observera att barn är olika! En del barn vägrar äta annat än puré även i denna ålder. Pröva då grövre hackad mat med jämna mellanrum. Eftermiddagens mellanmål kan innehålla frukt- och bärkrämer och soppor, små smörgåsbitar med pålägg, bitar av frukt och färska bär.
Lättmjölk, lättfilmjölk och lättyoghurt kan barnet få i stigande mängder från 9-10 månaders ålder.
Barnets måltidsordning vid 10 månaders ålder kan till exempel vara så här.
Morgonmål: Bröstmjölk eller välling och/eller gröt med fruktpuré. 5 D-droppar.
Mellanmål: Kantskuren smörgås i små bitar. Råriven eller mosad frukt, alternativt frukt i små bitar. Vatten alternativt bröstmjölk.
Lunchmål: Kött eller fisk, grönsaker och potatis, frukt- eller bärmos, vatten.
Mellanmål: Frukt- eller bärmos och smörgås, alternativt lättyoghurt eller lättfilmjölk och smörgås.
Familjemiddag: Rätt som ingår i de vuxnas middagsmål. Vatten, alternativt bröstmjölk eller välling.
Eventuellt Kvällsmål: gröt med fruktmos och lättmjölk och/eller bröstmjölk eller välling.
|